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自分を癒してあげるやり方はいろいろあると思います

小さい頃、あなたは何をすることが好きでしたか？

私は、小さい頃、母親に絵本を読んでもらう時間が

一番楽しみな時間でした。

絵本を読んでもらうと、読み終わった後も、

自分の中で物語がどんどん広がっていつもわくわくしていました。

だから、自分が疲れたとき、

自分に絵本を読んであげたりしています。

一応、観客がいたほうが気合いが入るので

部屋にあるぬいぐるみたちを並べて、ぬいぐるみたちと一緒に

子供の自分も座って聞いてるんだと思って

ぬいぐるみたちと自分に向けて

心をこめてゆっくりと絵本を読んであげています。

そうすると、小さい頃に目をきらきらさせながら

物語に聞き入ったいた自分を思い出し

心が生きているという感覚が蘇ってきます。

辛かった子供時代の中で、私のオアシスのような時間でした。

どんなに辛かった過去でも、何かひとつは、その中に

希望があったはずです。

その希望があったから、自分が癒され、

今までなんとか生きてこれんたんです。

だから、落ち込んだときには、過去自分は何で癒されてきたのかを

考えてみて、思いついた方法を一度ためしてみてください、

うまくいけばラッキーだし、うまくいかなかったら

次は違うことをためしてみればいいんです。

そのうち、あなたにぴったりの癒しの方法が見つかります。

何をしているときに自分の心がうきうきするのか

わかったら、しめたものですよ。

そうやって、一歩一歩、前進していきましょう。