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心を癒すことって一言で言うと
ありのままの心の状態を認めることだと思います。

たとえば、「人を憎んではいけない」という話。

もちろん、そうなんだけど、

人を憎む感情自体をなかったことにしたり
そのことを考えないよう他のことに考えを向けても
憎む心が消えるわけではないんです。

がんばって自分の感情や考えをコントロールすることで
以前の私は自分の性格を良くしていると
信じてがんばっていましたが

実はそれは全く反対で
どつぼにはまって、ますます心を病んでいました。

憎いのにその気持ちを打ち消して、
無理やり愛そうとするのも
自分の感情と自分の感情戦って自分の心が分裂してしまい
自分が二人いるような感覚に陥ってしまうかもしれません。

こわくないですか？
自分は自分の心を良くしようと思ってるのに
かえって病んでしまうなんて・・・

結論から話します。

より健康に、また、より良い自分になりたいなら

「自分の心をコントロールしようとしないこと」 が、大切です。

え～！！！？？？それって反対じゃない？

感情をコントロールせずに自分を野放しにしたら
性格悪くなったりしないの？？

って思いますか？

安心してください。そんなことはないんですよ。

自分の心をコントロールしなくなると、
驚くほど心が癒され、あなたの心の問題が解決されていきます。

不思議かもしれませんが、私はそうやって癒されていきました。

だから、まずは「憎い」という感情を認めてあげてください。

ああ、自分はこの人が嫌いなんだ。
憎いとさえ感じてしまうんだ。

と、正直に認めてあげてください。

問題解決をするには、
まずは問題にじっくり向き合うことからがスタートなんです。

「憎い」ことを認めてあげて
次は、「憎い」をテーマに自分と対話してみてください。

どうして、憎いと思ったの？
どういうところが気に入らなかったの？
誰かの行為？誰かの言葉？
どうしてその行為や言葉が自分には気に入らないことなの？
他の人がするのは許せてもあの人がするのは許せないことなの？
どうして？どうして？？？

を、掘り下げていってみてください。

しつこいですが、もう一度繰り返します。

自分の心をコントロールしないでください。

ありのままの感情を認め、
どうしてそう感じたのかをじっくり考えてみてください。

生活の中で、毎日一回これを繰り返してみてください。

そうしたら、あなたはどうやったらあなたの中にある
「憎しみ」を消すことができるのか
必ず答えを見つけられます。

あなたの問題の答えはあなたの中にあるんです。
だって、憎しみはあなたの中から湧いてきたものなんですから。

あなたがじっくり自分と付き合ったら、必ず解決されるものなんです。

自分をよりよくしていくことは、
自分と向き合うことなんだと思います。

感情や行動をコントロールしたり苦しんだり、
がんばることではありません。

自分のありのままの姿をしっかりと見つめることが
自分をより良くし
自分の限界を超えることではないでしょうか。

ありのままの姿に向き合うときに痛みを伴うこともあるから
それで苦しいと感じるかもしれませんが。

だから、自分をコントロールするんじゃなくて
自分と対話してください。

人間がお互いを愛するときは
お互いをコントロールしてるんじゃなくて
お互いと対話しながら愛しますよね。

神様も、人間に自由意志を与えて、
人間を思うままにコントロールするんじゃなくて
さまざまな方法で対話しながら
私たちを愛してくださっていると思います。

だから、自分の心を奴隷のように扱わないでください。
そのようにしたら、心の中の自分が傷ついて泣いてしまいます。

ありのままの自分を認め、自分の感情を認め、
許し解放してあげましょう。

ありのままの自分に向き合うことが
あなたの心も癒せるし
あなたがもっと素敵になれるんだから
本当にうれしいことですね！

そうしたら、毎日が楽しいし、
自分と向き合うことが楽しくなると思いますよ！

私も応援してますから、ゆっくり、少しずつやってみませんか