摂理ブログリンク

ひさびさにやってしまいました・・・

ちょっとやばいぞーこれは・・・

っと、思ってはいたんですが、

最近、ちょっとしたパニックを起こして

思考停止に至りました。。。。

幸いにして、思考停止は数時間でおさまり、

何事もなかったかのように元気になりましたが・・・


私のパニックは大声出したり大騒ぎしたりするものではないんで

私にしかわからないんですが、

やることが多くなったり、忙しく動き回ったりすると

「必ず全部やりとげなくてはいけない。

完璧にしなくてはいけない。

早くやらないといけない。

間違えてはいけない。」

という、以前自分が苦しめられていた強迫観念が

蘇りやすくなってしまうんです。

その考えが自分の中でぐるぐるまわりはじめると

なかなか自分の意思で止めるのが難しく

神経がピーンとはりつめた状態が幾日または何週間が続いた後に

突然プチンと切れてしまい、

「はい、終わりましたー。思考停止ですー。」

そして、すべてを放棄。。。。


以前は立ち直るまでに何日もかかったりしていました。


最近は、なるべく忙しくならないように

仕事も仕事以外のことも

自分でうまく調整してきたつもりだったんですが、

自分で把握していた以上に精神的なストレスがかかっていたようです。

私も回復途中なんで、

昔の感覚に陥って、元に戻ってしまったように思ったり

やたらと神経質になっていたりすることが

よくあります。

そのつど、そういう自分に気付いたら自分を振り返り

修正してみたり

自分にかかるストレスを軽減したりしています。

自分について、よく理解できるようになればなるほど、

むやみに落ち込んだり

すべてを放棄してしまったり

自分を責めたりすることが少なくなるんだと思います。

先は長いけど、

良くなっていくしかないから

希望がいっぱいですね。