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2010-7-25 19:47	メンタルヘルス講座４【寂しさについて】【寂しさについて】皆さんはどういうときに寂しさを感じますか？ ○仲間外れにされた時？ ○誰かに自分の気持ちを理解してもらえなかった時？ ○気持ちをわかちあえる人が周りにいないとき ○恋人がいない？ ○友達がいない？ ○家族と離れているとき？寂しさは物理的な要因実際に自分の周りに誰もいない精神的な要因自分の気持ちを理解してもらえなかった、自分が愛する愛情ほど相手から愛情を感じない時に感じることが多いようです神様は人間を愛で創造してくださったので人間は神様の愛とお互い人間同士の愛で生きていますだから、愛が足りないと感じる時に寂しくなってしまうのは不思議ではありません実際、寂しさは愛が足りないと感じることが原因です啓示者の御言葉の中でイエス様も人間に対して、イエス様の愛に気づいてくれないから寂しいとおっしゃっていますイエス様も寂しさを抱くのに私たち人間は寂しさを抱いてはいけないのでしょうか？イエス様だけ寂しくてもいいなんてずるい！？いいえそういう話ではありません寂しい感情自体が悪だという話ではありません人間が寂しさを感じる時本当は天からも人からも愛を十分受けているにも関わらず、「自分は愛を受けていない」と誤解していることがあるからなんです。どうして誤解するのでしょうか？それは人間が産まれてから大人になるまでに経験した寂しさを、大人になった今も癒せていないことがあるからです例えば小さい頃、親が忙しくて自分の話に耳を傾けてくれる機会が少なく、寂しい思いをして育ったとか親が自分より兄弟を愛してるように感じて寂しい思いをしていたという寂しさを癒せず心に持ち続けていた場合心の奥底に眠る寂しさに刺激されていつも誰かが自分のそばにいてほしいいつも自分を認めていつも自分を誉めてほしい等の欲求が芽生えます上記の欲求は誰しも少なからず抱く感情ですしそれ自体が悪いことではないのですがあまりにも満たされないまま育ってくるとその欲求が異常に強くなり自分でコントロールできなくなりますそうするといつもそばにいてあげることは全知全能の神様イエス様以外無理なんですがそれをそばにいる人達に絶えず要求したりして逆にそうしてもらえないと寂しくなったりします例えば学校で先生が誰かを誉めたとしますそうすると自分は誉められなかったと寂しくなったりします先生はあなたを否定したわけでもないし関心を払ってくれていることには変わりはないけれど誉められなかったから自分は愛されてないと感じてしまったりしますもしかしたら幼い頃、親が自分の兄弟を誉めた後に「それに比べてあなたは」と否定的な言葉をかけられたことがあって他人が誉められたら自分が寂しくなり落ち込むというパターンを作り上げてしまったかもしれません段々見えてきましたか？皆さんが今度寂しいと感じることがあったら自分自身に問いかけてみてください今、どうして寂しいって思ったんだろう？過去にも、今寂しいと思ったのと似たような状況はなかった？自分が寂しいと感じやすい寂しさのツボを研究してみましょうもしも寂しさを真正面から受けとめずに否定したり寂しさを放置してその感情に囚われていた場合寂しさが違う様々な形で表現されます例えば ○恋愛依存（恋人がいないと不安で仕方がない） ○暴飲暴食 ○誰かのお世話をしないといられない（愛情からではなく強迫観念から） ○買い物依存 ○ギャンブル依存 ○薬物依存 ○アルコール依存等々です根本を癒さなければこれらの依存症をひとつやめてもまた次に違う依存症にはまります寂しいと感じて大丈夫ですまずは自分の気持ちを素直に認めましょう「私は今、寂しいんだ」と言葉に出して認めてあげましょう次にあなたが寂しいと嘆くすぐ隣であなたをなぐさめようとされるイエス様の存在を思いだしましょう誰よりも寂しさをご存知のイエス様にあなたの寂しい気持ちを告白しましょうそしてイエス様が２４時間途切れることなく永遠に至るまで自分に注ぐ無限かつ無償の愛を感じて、自分の心に愛を満たしていきましょうまた、自分の心にこびりついた寂しさがなくなっていくようにお祈りしましょう自分の寂しさと向き合うのは勇気のいることですイエス様に助けて頂きながらひとつずつ自分自身が持ち続けていた寂しさを手放して自由になっていきましょう次回予告心配・憂い・疑いについてお楽しみに♪
2010-7-18 17:19	メンタルヘルス講座３【怒りの扱い方皆さんはご自分の怒りをどうやって表現していますか？言葉？態度？暴力？あるいは心の引き出しにしまいこんで表現しない？ではまず最初に私たちはどのように成長してきたのかに遡って見てみましょう産まれたばかりの子供は自分の欲求をぎゃあぎゃあ泣くことで表現します怒りに限らず不快感や何か要求があれば泣いて表現していますそして少し成長し２、３歳になると歩けるようになりますね。ある程度自分の体を自分の意志で動かせるようになり、彼らは自分の欲求を体で表現することがあります例えば欲しいものがあると歩いていって取りにいく手でつかむなどです言葉も少しずつ出てきてますが本人にとって言葉より体が動く方が楽なので隣にいる子供のおもちゃを触ってみたい時に無言で奪ってしまったり怒りを感じた時に相手をぶったりたたいたりすることがありますそんな時に幼稚園の先生は何とアドバイスするでしょうか？そうですお口で言いましょう（言葉で伝えましょう）と子供にアドバイスしますこの答えがまず第一に私達が実践することですつまり、怒りに限らず全ての感情をまず言葉で相手に伝えましょうということです言葉で伝えることはわかりましたでは、どんな言葉でどう伝えたらいいでしょうか？コミュニケーションにもいろいろあります攻撃的な態度で言葉を伝える人はっきり言わないけど嫌味で伝える人感極まって泣きながら伝える人目も合わせずそっけなく伝える人何も伝えず陰で泣く人いろいろですねここでみなさんに質問ですアサーション権という権利を御存じですか？【アサーション権】人は生まれながらにして基本的な人権としてアサーション権を持っています。アサーション権とは、私たちは、誰からも尊重され、大切にしてもらえる権利のことで、人間の尊厳は誰を侵すことも、誰からも侵されるものではないことを意味しています。つまり人権の基本です。このアサーション権をふまえた上で怒りを言葉で表現していきましょう「怒りを扱う時に自分に芽生えた怒りの感情を自分の中で踏みにじることなく素直に怒りを伝えましょうなおかつ、相手の人権も尊重したうえで怒りを伝えましょう」これが今日の核心です怒りの扱い方・小さな怒りが芽生えた時点でアサーティブな表現で（相手の人権も自分の人権も大切にしたうえで主張しましょう）相手に怒りを伝えましょうということですまずは自分の怒りをアサーティブに伝えてみましょう例）１順番待ちで並んでいたら横入りされてあなたはムッとしましたいろんな表現の仕方があります・「あー！横入り！」・「横入りしないでください」・「ちょっと！何横入りしてんの？」・「あなたって本当にマナーのない人ね！」・相手が気づくまで睨み続ける・何も言わず我慢するではこれをアサーティブに表現してみましょう「すみません。この列は皆さん順番に並んでて、私も並んでいるので後ろに並んで頂けますか？」相手のことも思いやりますが自分の要求はきちんと伝えましょう例２１．あなたは主婦です。毎日、幼い子供の世話で自分の時間が全くとれず、ストレスがたまってきました。そんな中、夫は残業でもないのに、どこか寄り道をして遅く帰ってきました。そのことにいらいらしたあなたは夫に何と言いますか？・「こんなに遅くまでどこ行ってたのよ！ちょっとは子供の面倒見てよね！」と怒鳴る・もう話もしたくないくらい怒ってるので、夫が帰ってきても口を聞かない・ものにやつあたりする・夫に嫌味を言うアサーティブに話してみましょう。解答例１「今日はどこ行ってたの？仕事が早く終わる日は、子供と遊ぶ時間を作ってくれると嬉しいのだけど、協力してもらえないかな？毎日私だけで子育てをするのは正直負担だし、心細いから。」解答例２「子供の成長は早いから、今しか味わえない子供の成長を一緒に楽しみましょう。たまには早く帰ってきて子どもと過ごす時間をつくってくれない？」そのほか、自分が普段ふと感じる怒りに対して、どう相手に伝えることができるのか、生活の中で考えながら過ごし、実際に相手に伝えてみたりしながら怒りを小出しにする練習をしてみてください。「怒り」だとしても、自分と相手を思いやりながら、愛をもって冷静に伝えるならば、それらはカインの性格に該当する怒りではなく、お互いの成長、お互いの絆を深めるための宝になるのではないでしょうか？最後にひとつ覚えて頂きたいことがありますアサーティブに伝えるのはあなたの責任分担でもそれをどう受け取りどう反応するかは相手の責任分担ですだからあなたは、伝えたいことを伝えたならそこであなたの使命は終わりです伝えたことにまず満足しましょうそして相手がどんな反応をしたとしてもそれはあなたにはどうにも変えられない分野だということを認識しましょう神様が私たちに御言葉を伝えてくださいますがその言葉をどう受け止めるかは私達の責任です神様が私たちを愛しているからといって力づくで私達を天国に引っ張ったりできません神様でさえ介入できない人間の自由意志ですから私たちはなおさら介入できませんだから相手の反応を直そうと頑張らずまずは自分が自分の責任分野である自分の気持ちの伝え方を学んでいきましょうここでのポイントは相手の反応は変えられないから自分のものとして抱えずにしょうがないこととして「手放す」ということですまずは自分に集中することこれを忘れずに今週一週間よりアサーティブな表現をお近くの兄弟姉妹や家族と練習してみてください次回予告寂しさについて ○寂しい理由 ○寂しさが引き起こす行動 ○寂しさへの対処法お楽しみに♪
2010-7-12 22:32	愛の階段バイブルスタディを一通り聞き終えた人へ韓国はクリスチャンの人も多いので、この教会に呼ばれることによって今まで愛していたイエス様の心情と再臨の時を悟りさらに熱い愛が芽生えて修了式を迎えた方々がいらっしゃったかもしれないですね。霊的に赤ちゃんと言いつつも、少し成長した赤ちゃんが多そうな気がしました。日本人の場合にはイエス様について知らない人達がほとんどなので、本当に産まれたばかりの赤ちゃんが大半かもしれません。肉的な段階だと、赤ちゃんは愛も憎しみも何もなくただ真っ白な状態で産まれてきます。赤ちゃんは自分では何もできないため、母親等の保護者を必要とします。この段階では赤ちゃんは母親を愛しているというよりは、本能的に必要としている段階です。（愛情ではなく愛着です。）右も左もわからない世界で、赤ちゃんは不快や不安、欲求等を泣くことで訴えます。赤ちゃんが泣くのを聞いた母親が赤ちゃんを抱っこして、あやしてあげたり赤ちゃんの欲求に応えてあげることにより赤ちゃんは自分がいる世界は安全だということ、自分は守られていると感じて安心して成長することができます。生活の中でこれを繰り返しながら、赤ちゃんは安心して様々な体験をしたり様々に自己表現をしていき、自分の存在そのものを愛されていると感じていくようになります。そして保護者が自分に注ぐ愛を感じながら成長し、自分も他者を愛していくようになります。霊的にも、同じことが言えるのではないか、と個人的に感じています。つまり、いきなりイエス様の愛を悟り熱烈に愛するようになるというよりは御言葉や兄弟姉妹を通しての出来事、賛美、お祈りを通して毎日少しずつイエス様の愛を感覚的に感じながら、「自分は守られている」「自分は愛されている」と感じる瞬間の積み重ねによって、自らもイエス様を少しずつ愛していくようになるのではと思います。また、愛情を深めるにはまず、お互いの信頼を深めることが大切なので無理に愛そうと頑張るよりは毎日ちょっとずつイエス様に自分のことを話し、自分も少しずつイエス様について知りながら、生活の中でイエス様との思い出を増やし、イエス様を信頼できる段階を目指すことも大切なのではないかと感じました（＾o＾）成長に飛躍がないように、愛も飛躍はありません。新しく来た方々も長年いらっしゃる方も、それぞれの段階に応じて毎日少しずつ主との距離を縮めていきたいですね（＾o＾）/
2010-7-10 10:06	肯定感と否定感【肯定感と否定感】まず最初に、肯定的な人と否定的な人はどうやって人格形成されるのかを見てみましょう。結論から言うと、肯定的・否定的というのは産まれつきではありません。肯定的な人は、産まれてから大人になるまで、肯定的になる練習をたくさんしてきたため、肯定的になっています。「練習なんかした覚えないけど？」って本人は思われるかもしれませんが、大人になるまでの過程、特にに幼少期の頃に、親や身近な人達から「肯定的な言葉かけ」が多かったために、自分の中で物事に対する感覚が「肯定的」になるように生活の中で自然に訓練されてきています。否定的な人は、産まれてから大人になるまで、否定的になる練習をたくさんしてきたために否定的になっています。大人になるまでの過程・幼少期から親や周りからの無意識な否定的な言葉がけや否定的な態度に影響されて否定的になっています。特にあからさまに否定されなくても、なんとなく相手にしてもらえなくて自分は重要じゃないと感じたり、誰かと比較される言葉が多いと、自分に自信を持つチャンスを失います。すべては自分の過去の経験がつくりあげた「感覚」なので、これを崩していくには新たに経験を積んでいくことで解決していけます。つまり、みなさんがいつも実践されている「肯定的な感覚を持とう」と意識して努力することの積み重ねによって回復できます。「あれ？それはちゃんとやってるんだけど・・・？」という方は多いですね。実は、上記の努力のほかにもう一つ必要なことがあります。自分が否定的に感じるようになった要因を過去に遡って思い出し、その時の傷ついた心を癒していくことです。人は、過去にものすごく傷ついたことがあった場合、その思い出が心の中にガラスの破片のように突き刺さっていることがあります。その思い出がいつまでも心につきささっているので、生活の中で何かがある度に突き刺さったガラスの破片によって心が刺激され、過去に感じた通りの否定的感覚が蘇って、何が起きてもその通りの否定感に囚われていることがあります。まずは、突き刺さったガラスの破片をとってあげ、傷口を癒してあげる必要があります。自分はこういうことが過去にあったから人と自分を比べて落ち込みやすいんだなあ、とか、こういう風にいつも言われてきたから自分に自信が持てないんだなあ、等々思い出したことを日記に書いてみたり、イエス様にありのままを伝えて「私の傷ついた心を癒してください」と切にお祈りしてみましょう。ガラスの破片を取り除き、傷口を手当していきながら、肯定的に考える努力をすることで、少しずつ自分の気持ちが肯定的になっていくと思います。そしてもう一つ。実は、この心の傷をいやす作業をしているときが、否定的だった過去よりもずっと精神的に辛く、心も体も疲れやすくなります。なぜかというと、ただ否定的だった頃は、自分の心には葛藤がありません。心の中は否定的な心ひとつだからです。でも、回復しようとすると、否定的な心と肯定的な心が存在するため、その葛藤によって心が引き裂かれるような辛い思いをすることがあります。また、過去を思い出し、思い出を消化することは、目には見えない莫大なエネルギーを使うために心が消耗します。ガラスの破片を抜く作業で、人によってはものすごく不安定になることがあるので、過去を思い出すと自分だけでは乗り越えきれない衝撃を自分の中で感じたなら、カウンセリングに行ってみることをお勧めします。その道の専門家の助けを借りることで、より安全に心のガラスの破片の除去作業をすることができるからです。人間の心は目には見えないために年に一度の健康診断もありませんし、そのメンテナンスは個々に任されてしまうのですが、だからこそ、放置した場合の悲惨さは、時にその人の・霊・肉・心の命を奪うほどのものになっていきます。今、再臨を迎える時だからこそ、イエス様が深い愛をもって、ひとりひとりの心に大きく働かれているのを感じます。このときがチャンスだと思って、ひとりひとりが自分の本音と向き合い、より深い段階でイエス様との愛を成していかれることをお祈りしています（＾-＾）
2010-7-4 18:49	メンタルヘルス講座メンタルヘルス講座２「誤解の構造」怒りには段階があります。小怒　「は？今の言い方何？」中怒　「ちょっとは私の気持ちも考えて米」大怒　「もうこの人とは口も聞きたくない！」人と人との間に芽生える怒りの原因は、気持ちのすれ違い、誤解が多いです。たとえば、自分が予想した事・欲した事とは別の反応・結果が返ってきたときなどです。まずは小怒の時点で、何が起こっているかを確認してみましょう＜小怒りの一例＞「これって××ですか？」あなたが５人の人に、同じ質問をしてみたところそれぞれ異なる反応がありました。Ａさん　「違います」（即答＆無表情) Ｂさん　「は？違うに決まってるでしょ！」Ｃさん　「えっ？あっっう～ん。。。（ちょっと慌てた後沈黙して終わり）Ｄさん　「ちょっと違うかな～。こうじゃないかなー。」Ｅさん　「もーやだなー！違うよ～(笑)」ここでみなさんに質問です。あなたは何さんからの答えに一番カチンときましたか？また、どうしてカチンときたのか具体的な理由を少し考えてみてください。では次に５人の方にどうしてそう答えたかインタビューしてみましょうＡさん「え？違うと思ったから「違います」と答えました。それだけです。え？なんでそんなに無表情で固い言い方するかって？そんなつもりは全くありませんが私はそんなに無愛想に見えるんですか？」（驚いて終わる。）どうやらＡさんは答えを忠実に伝えただけのようです。Ｂさん「だってそれぐらい知ってるのが常識でしょ！そんな質問されてこっちがびっくりしちゃったわよ、もー。今、忙しいんだから私にそんなこと聞かないでよね（怒）」Ｂさんは質問＋相手に憤慨しています。Ｃさん「えっっあっあのっ、私もわからなかったんですけど、わからないって言うのも恥ずかしいし、逆に今一緒に考えた方がいいかなーって悩んでたら、何も言えなくなっちゃって。。。す、すみません・・・」Ｃさんは質問に答えられず罪悪感を感じたようです。Ｄさん「違うとわかってたんですけど、はっきり話して本人のプライドを傷つけたらどうしようって思って。それであえて断定を避けたんです。私の答え方で大丈夫だったんでしょうか？Ｄさんは相手の気持ちに配慮してこのように答えました。Ｅさん「いや～、まさかそんなこと聞かれると思ってなかったから、つい面白くて笑っちゃったの。いや～○○さんてほんとおもしろいよね～。 ○○さんのそういうところ好きだよ～（再び笑う）」あなたの質問はＥさんのつぼにはまったようです。 ○それぞれが反応した理由がわかりましたか？ ○自分にとって意外な反応をしていた人はいましたか？ ○自分だったらどの人に近い反応をしますか？どの反応がいいとか悪いとか評価するよりもまずは、人それぞれ感じ方が違うためにいろんな反応があることを受け止めましょう感覚が違うために反応がそれぞれ違うんですね。ここでとっても大事な補足事項をします。【コミュニケーションをとるときにタイプの違いがあります】１．「言葉」＋「相手の表情・言葉のニュアンス」を　　総合的に判断してその言葉を受け取る人・人の表情や言葉のニュアンスをくみ取ることで他者と　心を通いあわせる。冗談や嫌味に敏感に反応。２．「言葉」のみに反応してコミュニケーションをとる人・相手の表情や言葉のニュアンスはくみとらない・事実のみを忠実に伝えるため、唐突に聞こえたり、　相手をムッとさせてしまうことがある（本人は気付いてない）・冗談も嫌味もほとんど通じないたとえば、１のタイプ（女性）と２のタイプ（男性）の夫婦がレストランで食事をしました。タイプのひとは、食事がとてもおいしかったので、「おいしい」という喜びを相手とも味わいたくて、２の人にこう話しかけました。「この料理、ほんとにおいしいね！」２のタイプの人は、気持ではなく、言葉に忠実に反応するタイプです。彼は、１さんが「料理」について語り合いたいのだと思いました。「この料理に入ってる、この材料。実はミネラルがたっぷりで、ビタミン○もはいってるんだよ。ビタミン○は他の食物では摂取しにくいからこの材料は地球上で本当に貴重な食物なんだよね。あと、この材料・・・・」と自分が知っている限りの知識を出してきて延々と栄養の話がと止まりません。１さんは気持ちのやりとりがしたかったのに、いきなり栄養の話をされてうんざりです。１さん「もう、その話はいいから。早く食べようよ。」２さん「先に話したのは君だろ？なんだその言い方は！」と怒ってしまいました。コミュニケーションをとる中で、同じ言葉だとしても、お互いが何を大切にして話しているかによって、こんなにもすれ違いが生じるんですね。この例を参考にして、自分は「気持ち」を共有しながら話をしたい人なのか、「気持ち」よりも「言葉そのもの」に忠実に反応するタイプなのか、少し考えてみるのもおもしろいかもしれません。次回予告　「怒りの扱い方」怒りをなくす努力よりも、怒りの扱い方を学びましょう ①お互いの感覚や受け取り方の違いを理解することである程度怒りはなくなっていきますが、全滅はしません様々な感情が芽生えることは、心が生きている証なのです ②怒りは、自分が何を欲しているのかを教えてくれる貴重なサインなので怒りの感情そのものは悪くありません。でも、放置すると怒りはどんどん成長していきます小怒⇒中怒⇒大怒小怒の時点で怒りに対処！怒りを外に表現する方法を学びましょう。お楽しみに♪
2010-6-29 20:32	メンタルヘルス講座より抜粋【某教会で行ったメンタルヘルス講座より抜粋】教会は、個人ではなく、個人個人が集まってなされる、「キリストの体」です。一人ひとりがキリストの肢体の一部分となり、それぞれの役割（使命）を担っていき、最終的に全体で「キリストの体」になります。教会が生きたキリストの体となる上で大事になってくるのは、それぞれの肢体がつながってひとつの体となることです。役割と役割をつなげてくれるのは、「協調性」ではないかと思います。協調性と聞くと、たとえば、教会行事があったときに全員が参加していること、とか、みんなが同じ意見であること　などと錯覚されてしまうこともありますが、「協調性」について、少し発想を変えて頂きたいと思います。相手の意見に無理やり合わせたり、迷惑をかけたくないから言われた通りに行事に参加する　というのは「協調性」ではありません。協調性は、自分について、相手について理解した上で、無理やりではなく心から協力したり、お互いが共存できる方法を探していくことです。なので、協調性を身につけるためには「個人のわがまま」をなくすという発想ではなくて、「どうして、自分はこうなのか？」「どうして相手はそうなのか？」と、自分と相手について知ることから始めていきましょう。お互いについて深く知り、お互いの認識の違いや価値観の違いを理解しながらつきあっていくことで、よりお互いへの理解と兄弟愛を深めつつ、天が私たちに望む「協調性」を身につけ、主の体になっていきましょう。このメンタルヘルス講座は、精神病について学ぶものではなく、兄弟愛を深めていくために私たちがお互いをどう理解し、どういうコミュニケーションをとっていくことが理想なのかをお祈りしながらつくっていこうと思うので、メンタルケアというよりは、コミュニケーショントレーニングのようなものも入ってきます。自分について知り、自分を解放することが心の健康にもつながりますし、相手について知り、相手への理解を深めることはコミュニケーション能力の向上にもつながります。次回は、それぞれ個性が違うタイプの人たちがコミュニケーションをとるときに陥りやすい「誤解」について紹介しようと思います。お楽しみに♪
2010-6-12 10:34	感情表現自分の精神を治められるかどうかで人生の成功失敗が左右すると言っても過言ではないくらい自分の精神は大切です「感情」も同じです自分の感情を治めるというと感情にブレーキをかけるというイメージが先行しがちですが実はその反対です人は自分の感情をおさえこんでいくことで心を患っていきます私自身、長年のうつ状態から回復できたのは ○十年もの間にためこんだあらゆる感情をイエス様の前ですべて吐き出すことができたことが大きかっただろうと思いますだから、感情を治めるということは感情を抑えることではなく感情を外に表現し、解放してあげることですそして、感情を外に表現するときに「適切に表現できているかどうか」が、とても大切なのですみなさんは「怒っている人」と聞いてどういう人を想像しますか？　１．怒鳴っているひと２．暴力をふるう人３．直接怒りを表現しないで、黙り込む人４．いじけて周りから離れていく人５．嫌味を言うことで怒りを表現する人いろいろあるかもしれません残念ながら上記５つの怒りの表現は「適切な表現」ではありませんなぜなら、これらの表現は自分の中に芽生えた怒りの理由を表現できていないだけでなく自分のことも相手のことも傷つけているからです例えば、誰かがあなたとの約束を破ったとします１．「なんで約束破ったのよ！うそつき！」２．　約束を破った人に対して、または関係ない人に暴力をふるう３．「・・・」怒ったので相手を無視する４．「どうせ私のことなんか、大切に思ってないんでしょ・・」と相手から離れる５．「約束も守れない人とはつきあえないね」という代わりに「あなたのことを大切に思っていたし、信頼していたから、約束を守ってもらえなくて悲しかった。」と、素直にあなたの気持ちを伝えましょう ①自分の気持ちを素直に伝えること ②相手と自分への思いやりをもった言葉を使うことこれが、あなたの怒りに対する「適切な表現」です私たちのそばには、「適切な感情表現」を指導してくださる最高の方がいらっしゃることに気付いていましたか？その方はイエス様です聖書を通して御言葉を通して啓示者が伝える啓示の御言葉を通してイエス様が、人間に対して感じるあらゆる感情（愛情・喜び・期待・怒り・悲しみ・憂い・寂しさ　等すべて）を、決して怒鳴ることなく決して暴力をふることなく決して私たちを無視することなく決していじけることなく決して私たちに嫌味を言うことなく愛情をこめて私たちに理解できるように適切に表現されていますどんなに怒りを含んだ表現だったとしてもそこには人間への「愛」が流れていますだから、すべての感情を表現するときに「愛」をもって伝えることが、天が私たちに望まれていらっしゃることなのかもしれませんね
2010-6-7 6:00	天がくださった仕事今、新しい職場でとても楽しく仕事をしています！仕事ってこんなに楽しいんだって産まれて初めて知りました。今まで、本当の自分と向き合わずに生きてきたため仕事に対しても自分の適性がわかっていなかったことと、自分の気持ちを表現したり、自分の好きなことに挑戦することに罪悪感を覚えてしまう思考回路だったたために自分の夢を10年越しでかなえることになりましたが、それでも、気付いて方向転換できたことに心から感謝です。これも、心の回復に取り組んでいなかったら一生できずに後悔したことだと思います。今回、私にとっての転職は、かなり勇気のいる行動だったので神様にかなり必死で祈ってました。最初は自信がなかったのもあり前職を続けようと思って頑張り始めた頃、仕事中そこまで大きな失敗でないことをものすごく大げさに複数の人から怒られたことがきっかけで転職を考えもう一度だけ「転職すべきかはっきり教えてください」と祈った時、今まで一度もしたことがなかったようなミスを仕事でしてしまいそれをきっかけに以前より多くの人達から非難中傷を浴びました「これは絶対転職したほうがいいというサインだ」と、自分の中で感じ、その日から大急ぎで転職活動に励みました早速、職業紹介所に通い始めた頃、窓口の人から「あなたは絶対転職できるから大丈夫だ。」と、なぜか力強く励まされその後足を運ぶ度に「あなたは絶対良い職が見つかるから、あきらめちゃだめだよ。」という激励の言葉とともに「ここは、あんまりよくないなあ。あ、ここ受けてみたらいよ。・・・・」と、就職先まで考えてもらい「いやー、そこはちょっと私にはハードルが高くて無理です。」と私が断っても「いや、絶対大丈夫だと思う。紹介状出すから履歴書送ってみて。」という具合に神様が後押しして就職先を探してくださっているとしか思えないくらいのバックアップがありましたそして、面接や試験は、仕事をしてるより何倍も楽しく転職活動はとても充実したものでした半面、転職活動を始めた頃からなぜか仕事が忙しくなり残業続きに加えて、面接・試験は土日が多かったため平日に睡眠時間を削って履歴書等書類を用意し土日、試験を受けた後に礼拝に行ったり全く休日がとれない中で体は毎日痛くて死にそうでしたあきらめそうになっていた頃、体調不良を押して試験会場に向かいましたがあまりにぼーとしてたため筆記用具を忘れて会場に来てしまいあわてて近くのコンビニで鉛筆と消しゴムを買い試験を受けるも頭が働かずに半分も書けず面接では、言いたいことがたくさんあったのにいろんな駄目だしをされて私の質問時間は全くなく10分もたたないうちに面接が終了してしまい「え～？？？？終わっちゃったの？」というあっけないものでした前職の仕事の忙しさも増すばかりでもう心身共に限界・・・経済的には苦しいけどもう、ギブアップして仕事やめようか・・・と考えていた時に今の職場の内定を頂きましたほんとに、何がどうなるかなんて人間の考えではわからないから最後まであきらめてはいけないんだなあと、感じました就職が決まった嬉しさと前職をやめられる嬉しさでその日から私はものすっごい元気になり朝が辛くてまったく起きれず祈れなかったのに午前３時に起きて心から祈れるようになったり霊が元気なためか頭がさえわたって仕事がのろかった私が仕事速くなったり心の面ではうつ病的な症状が全部なくなってすっかり元気になっていました念願の職業につけたこともあって私の中で何年も、もんもんとしていた気持ちや以前、念願の職業に就けずに傷ついていた心は癒され今はすっきりとして気持ちで生活しています自己実現を実践できた自信にもなりましたが同時に神様が後押ししてくださるならばできないことは何もないということも実感しました私の実力で勝ち取ったものではなく神様が用意してくださった職場なのでいつも神様に相談し神様と共に仕事をしていきたいです
2010-5-18 20:21	絵本のように文章を書くことが大好きな私ですが、そのルーツは、「絵本大好き」にあるのかもしれません幼い頃から、母から絵本を読んでもらう時間が一日の中で一番楽しみで、何度も何度も読んでもらっていた覚えがあります今でも絵本が大好きなので、病院の待合室では、よその子供たちと同じようにめちゃめちゃ真剣に絵本を読んでます（笑）あ、でもほかの子供が読みたそうだったらちゃんと譲ってますよ。ところで、どうして絵本がおもしろいかというと、絵本は言葉は少ないけれど絵が多ので自分の中で物語に対する想像が広がりやすく「絵本１ページ」の中にものすごくたくさんの物語を感じるのと毎回読む毎に自分の感じ方が変わるからですそして、私、毎日の気分にものすごくむらがあるし注意力散漫なことが多いのでどうしても聖書を読む気になれない時が多いのですがそんなときは「イエス様ー！絵本を読むみたいに私に聖書を読み聞かせてください！！！」ってお祈りしてから聖書を読んでいますそうすると、すごく不思議なんですが漢字と文語ばっかのこまかーい字の羅列にしか見えなかった聖書がなんか、ものすごーく、やわらかく自分の心に入ってきて自分の頭に聖書の箇所の情景が浮かんできたり聖書の登場人物が自分の目の前に現れて生きて話しているような感覚になったりするしイエス様が個人的に私のために聖書を書いて私のためだけに読んでくれてる気分になるんですよそれでも、よく意味がわからない箇所も正直結構あるんですけどその、あたたかい雰囲気というか、あふれるようなイエス様の私への愛情を全身で感じるのでどんな箇所を読んでも「へえ～、イエス様って優しいんですね」っていう結論になぜかいつも至ってしまい頭ではあんまりよく理解してないんだけどなんか、イエス様の愛を感じてもう満腹です～☆☆☆ 読んでくれてありがとう～私を産んでくれてありがとう～っていう気分になります御言葉をかみ砕いて理解することに人並み以上に時間がかかりどちらかというと、御言葉苦手な自分がどうしてここまでイエス様を好きになれたかというとたぶん、こういう時間に助けられているからじゃないかと思います心に傷があるために歪んだ認識がまだ残っていて御言葉から天の無償の愛を感じることにかなりのもがきを感じる日々ですがそんな自分だからこそ私が御言葉を通して感じる愛を少しでも感覚でくださろうとイエス様が気遣ってくださっているようで涙が出るほど嬉しくなりますどんなに不利と思われるような状況だとしても一人ひとりの救いのためにイエス様は個人の不利な状況を有利にしてくださるような奇跡のみわざを毎日、一人ひとりの生活の中で起してくださっているのかもしれませんねあまりにも知恵深く愛情深くユニークでかっこいいイエス様にめろめろな私です
2010-5-2 15:51	祈りの力最近、いつになく絶好調な感じの私ですが理由は自分の心が軽くなって「喜んで心からお祈りできるようになったから」だと思います今までは、ちょっとしたことで心がうつ状態に陥りその「うつ状態」を長く引きずると仕事や日常生活もままならず「生きている」こと自体辛くてしょうがなくなる状態まで追い込まれることが多かったため睡眠不足や自分にとってストレスになることハードスケジュールを極力避け、仕事にも支障をきたすことがないようにかなり配慮しながら信仰生活をしていましたいつも心が重たいからお祈りする気にならない時も多かったし自分をお祈りするようにもっていくのに一苦労でした最近は、長年「やってみたい」と思ってた職種への転職が決まり心がものすご～く楽になったのと、（今までのうつ状態は、心の回復中だからというのもあるけど、性に合わない仕事を続けてたことも大きかったかもしれません・・・）今の職場とは近々お別れということもわかっているので「もう寝坊しても仕事で寝そうになってもなんでもいいやー」と、捨て身で午前３時からのお祈りに挑戦してみました。そしたらですね、不思議ですが、寝不足のはずなのに仕事中、全然眠くならないんです！！！むしろ、夜明けに必死にお祈りをした日は頭がすんごくさえてるみたいでものすごいスピードで仕事できちゃうんですよ職場の人にも「仕事のスピード上がったよね・・・どうしちゃったの？」とびっくりされるほどです別に急いで仕事してるわけじゃないんですよただ、頭がさえてるからバババー！！！！という勢いで仕事終わらせて「お先に失礼しまーす！」と帰れる日が多くなりましたすごいっす、イエス様。本当はイエス様が私の手を動かしてるんじゃないかと思うくらいです（ある意味そうなんだと思います）おかげで、最近は礼拝も遅れずに守れる日が多くなりハレルヤですしかもですね、人が多いがところが怖かったり人口密度が高い場所は苦しかったりもう何年も前に教会で傷ついたこととかいろいろ思い出しちゃって半年ほど今通ってる教会の礼拝に足を運べてなかったのに最近足を運べるようになったんですよ～足を運ぼうとすると、ものすごく具合悪くなってどうしても行けなかったあの半年間の苦しみは一体何だったのか・・・とにかく、夜明け3時のお祈りによって自分の中でいろんな奇跡が起きてます！！！私はもともと注意力散漫なところがあるため長い時間集中してお祈りするのは難しいんですが「切実に祈る」ことを少しずつ覚えてきて私の死んでいた様々な機能が私のつたない祈りに応えてくださる神様、イエス様によって復活し、息をふきかえしている感じがしますもちろん、寝不足なのは事実なので休養をとる時間はしっかり作ったり自分にちょっとしたご褒美をあげて自分を励ましたりしながら持続して夜明けに祈り、日中は元気に過ごすというサイクルを自分のものにできるよう思考錯誤しています切実に祈って自分の運命も、家族の運命も民族の運命も世界の運命も神様が働いてくださりより良く変わっていきますように
2010-4-30 5:33	有限から無限へ神様を信じて行えばできないことはない信じて行えば奇跡が起こるという言葉アーメンですでも、大事なことを忘れてはいけません無限の可能性を秘めている私たちではありますが無限の可能性を現実のものにするためには今現在の「限界」についてはっきり知っておく必要があります今の自分の実力今の自分の体力今の自分の精神力では、「ここまでならできる。ここまでが限界だ。」ということを知ってこそ、その限界を超えるために自分に何が必要かが見えてくるからです昨日まではここまでが限界だったけど、今日はもう一歩、先に進めるよう頑張ってみよう明日はさらにもう一歩・・・と、少しずつ、少しずつ自分が持つ限界を着実に超えていってこそ「当時」は思いもよらなかった「奇跡」を起こすことができますあきらめてしまいたくなるような地道な努力や苦労の日々の中で今ある限界を乗り越えるための原動力となり、私たちを支えてくれるのは「必ずできる」と信じる心であり「イエス様が必ず手を差し伸べてくださる」「天が必ず力を与えて乗り越えさせてくださる」という信仰ではないでしょうか「信じれば必ず成せる」「信仰によって不可能を可能にする」という過程には毎日、毎瞬間私たちが主に頼り、求め、忍耐し、希望を忘れず自分と主の一対一の対話がありその中での主との様々なエピソードがあります「達成した」ことそのものよりも「達成」する過程で経た主とのエピソードこそが私たちの何よりの宝物になるのかもしれませんだから、「奇跡」は神様の力だけで成してくれるものでもなく自分だけで行えるものでもなく自分と天との「対話」の結果であり「共同作業」とも言えるのかもしれませんね
2010-4-3 23:01	兄弟姉妹私は、心のリハビリに取り組んで最初の3年ぐらいは、主に自分の家庭の中で受けた傷を癒す期間でした 3年が過ぎ、自分が心を癒す「過去の時期」の対象が少しずつシフトしてきて、去年末あたりからは私が大人になってから「信仰を持って教会に通っている期間の傷」を癒す取り組みが始まりました「始まりました」と言っても、自分から自発的にそうしてるわけじゃなくて、状況的に、その期間の傷に向き合わざるを得ない状況に陥るから、辛すぎて過去と向き合わざるを得なくなるというパターンです。正直言って、傷と向き合うのは辛いんで、「私、もう十分頑張りましたからリハビリは終わりにしてくださーい！お願い、神様ー。もうそろそろ楽にさせてください・・・」という心境ですが神様は私の成長と回復のために私の中に残る傷を癒すため最善の時に最善の課題を与えてくださってるようですところで、心の傷の中でどういうパートの癒しに取り組んでいるかでその時に自分にとってトラウマになってしまってるものが違うようです例えば、幼少期の辛い思い出と向き合いながら癒しに取り組んでいた時は電車の中や、道を歩いている時に、小さな子供を見かけただけで泣いてしまったり、胸が苦しくなって頭の中が一時的にパニックになってしまったりしてました中学、高校の頃の自分の傷と向き合ってる時は中高生を見るのがすごく辛かったし中高時代の友達にしばらく辛くて会えませんでした（友達から傷を受けたわけではなくて、友達を通して私の中で「中高時代」の思い出がよみがえるから辛かったんですよね）そして、「教会での傷」を癒す今、教会に通うことがとーーーーーーーーっても辛いです（涙）必死でお祈りして「教会行きたくない」と一人で泣いた後やっとのことで自分の体を教会に運ぶときもあれば「もうだめー。今日は行けないです。ごめんなさい、神様」ってなっちゃう時もありますだれがやだとか、あれがやだ、とか神様信じたくないとかそういうんじゃなくて今は「教会」というもの自体が過去の傷を思い出させる引き金になっちゃってて、身動きがとれなくて「Oh My GOD!!! JESUS HELP ME!」状態です・・・・そんなこんなのもがき中な毎日ですが最近、私が教会に通い始めて間もない頃から一緒に教会に通っていた友人の結婚式に行きました式では、数年ぶりに会う懐かしい人達も何人かいて「久しぶりー」とか話してる間に、その仲間たちと、楽しく過ごしてた頃の思い出がたくさんよみがえってきて「あー、私、あの頃、みんなと過ごすのが楽しかったわー。」とか、「そうそう、あんなこともあったなー。」とか、どんどん楽しかったこと、嬉しかったことが思い出されて「あー、友達ってほんま大切やわ～」と、しみじみ感動して帰ってきました「教会」と「教会に通う人」自体が「教会で辛かった出来事を思い出す引き金」になっちゃってる今、思い出すのが辛くて「教会」と「教会に通う人」を避けがちな日々でしたが思わぬところから兄弟姉妹を通しての、神様、イエス様の愛を実感し式から帰った後、感動してしばらく泣いてましたこういう時のために神様は私にこの人達を出会わせて下さったのかもしれないなーなんて思いながら人を通して働かれる神様の愛に感謝感激しました今まで私の中で「心をつくし、精神をつくし、思いをつくして、主なるあなたの神を愛せよ」の大切さは実感してたんですが「自分を愛するようにあなたの隣人を愛せよ」の大切さは、自分自身がいっぱいいっぱいなのもあって自分の中で重要度がかなり低くなっちゃってました（汗）今回、自分自身が隣人の真心と愛によって癒され助けられた時に「あー、兄弟を愛しなさいというイエス様の御言葉を実践する人達にはこういう力が神様から与えられるのかー」って実感しました私が、「今の状況は辛いけど、もう少し頑張ってみようかなー」という気持ちになれたことだけでも兄弟愛のパワーは絶大です健やかなる時も、病める時も神様を愛するように自分の周りの人達をそのように愛していけるようになりたいです
2010-3-30 21:09	健康という祝福心の傷は、いつかは癒されるものだと個人的には思っているのですが癒される過程には、もがきと苦労があるんだなーと、自分の経験を通して感じています「癒されるように」お祈りしたら心がスーッと楽になって「あー、良かった。なんか、元気になってきた」というほど、簡単に物事が運んだことは残念ながら私自身の経験の中ではありませんでしたたいていは、傷を「癒そう」とするにあたって「傷ついた事柄」に向き合う痛みが伴います思い出したくもない「事柄」について正面から向き合い過去の痛みを自分の言葉と感情で何度も表現していく期間です自分はその時本当はどうしたかったのかどのように感じていたのか自分の中に押し込められていた「恨み」や「悲しみ」「怒り」「言葉で表現しきれない気持ち」すべてを、心の中から取り出し、自分の言葉で表現しどうあがいても変えることも取り戻すこともできない過去を自分自身のものとして受け入れていく時期は心が血の涙を流しているようで本人にとってはものすごくつらいものですそして、またその過去を自分のものとして受け入れた後、現在と未来に新しい生き方ができるよう思考回路と行動を新しいものにしていく過程でもがく期間がありますこれもまた、結構時間がかかるものなんです「癒す」ことは誰にとっても良いことで健康になるために必要なことなのに癒すため、健康になるためにこのような長期戦のもがきがあるとは私自身、心の回復に取り組むまでは思いもしなかったことでした心の回復だけでも毎日こんなにひーひー言ってるのに霊の回復なんてとてもじゃないけど・・・と、つい泣き言を言いたくなりますが自分の存在価値を一番理解してくださり自分がこの世に生まれたことを一番喜んでくださっているイエス様が自分の救いのために必死にもがいてくださった過去があり霊で働かれている今なお、もがいてくださっているのだからだれを生かすことができなくてもせめて自分を生かすことだけでもあきらめずに精一杯やってみようと思う、今日この頃です誰もが自分自身の「心」でイエス様を受け入れ愛するようになるのだから「心の健康」という祝福を世界中の人が掴む世の中になることを心から祈ります
2010-3-20 22:38	思い出した感覚最近一番の変化は元気だったころの自分の感覚を思い出したことでしょうか・・・なぜ、元気だった頃を思い出したかというと、自分が一番元気だった頃にもっていた夢を実現できるよう挑戦してみようと、思い立ったことからです高校生ぐらいの頃から、私には、やってみたいと思う仕事がありましたでもその夢は何年も前にあきらめて、自分の中で消し去りかけてた夢でした私は自分が通う教会の活動にもっと力を入れるためその夢はあきらめたのですが問題は、自分で喜んでそうしたわけではなかったことでした教会の人に勧められて、この申し出を断るということは神様の申し出を断ることなのでは・・・もしや神様にも裁かれてしまうのでは・・・私のせいで、大切な神様の歴史をぶちこわしてしまうのでは・・・という恐れが自分の中にあったんだと思います最後には自分で結論を出して進んだ道でしたが信仰を持たない私の家族からはいきなりの私の進路変更に対して激しい非難を受け家族の非難に堪えながら必死にがんばる教会活動もあせりと不安と、経済困難の中でしだいに私自身の心が病んでいき何もかもが空回り、半年後には、教会活動どころではなくなりましたそのときは、正直ものすごい挫折感を味わいました今思い返せば、その頃から、私はうつ状態だったんじゃないかなーと、思います実際、うつではないかと思って病院に行くのはその2年後になるのですが、 2年の間、原因不明の体調不良に何度も襲われいろんな病院をまわり、いろんな検査を受けていました今、心を回復する過程で自分自身の個性や適性が少しずつ見えてくるようになり「自分がやりたいことをする方が楽しいし、自信もつくのだからここは思い切って、以前やってみたかったことに挑戦してみては・・・」と思うようになり仕事しながら、転職活動に励んでますこの就職難の中、まったくキャリアのない分野に挑戦するなんて以前の私には怖くて考えられなかったことですが自分の人生での挫折や辛さを誰のせいにもせず、自分のものとして生きるためにもこの挑戦は必要なんだと感じてます今、自分の気持ちに正直になって動いてみたときにああ、やりたいことに挑戦するってこんなに楽しいことなんだ！という発見があって生活の中でわくわくすることが少しずつ増えてきましたそして、当時、自分が夢をあきらめた原因となった「私の心の境界線」の問題についてあらためて振り返るようになったり自分の信仰観を見つめなおすきっかけにもなっていますあんなに精神的に辛くてどんなにがんばっても起きれなかった朝は不思議にも起きれることが多くなりました子供の頃から、自分で人生を歩むというよりは親の決定に従わざるを得なかった私は信仰を持った後も、心の根本が癒されていたわけではなかったため教会の中心になっている人からの言葉や、神様の言葉によって「自分の人生は決定される」という誤った認識を持って信仰生活をしていたために起きてしまった私の人生における大きな事件でしたこの傷は、どう癒していいかわからなくてずっと、ほったらかしになってましたが今が、傷を癒すときなのかもしれません私の心が健康を取り戻していきながら私の信仰も愛も希望も健康になっていきますように
2010-2-28 21:40	影響最近、自分自身の気質について知るようになって気付いたことがありました私は、自分でじっくり考え、納得して行動するときに初めて自分の心がすっきりするので仕事をするときも、何かをするときも「ああしなさい、こうしなさい。あれはやったのか？これは今どうなってるのか？」など、やってる途中の段階で追い立てるようにいろいろ言われることが嫌いなんだなということでした私自身が、自由に自分のペースでゆっくり動くことに対して周りからは「きっちり、ちゃんと、早くやって」を要求されて育ったのでどう考えても私の性質とは反対のことを要求されてたんだなーと感じましたそして、周りからあれこれ言われてあわててしまって、自分のペースを乱されておろおろしてるうちに失敗してしまいそれをさらに叱られるという悪循環が私の子供時代の日常でした私の中の不安と自信のなさは、いつも自分のペースで物事を進められたことがなく追い立てられてあわててしまうことで失敗を繰り返すために成功経験が少ないという事も一因かもしれないと思いましたこのパターンが最も私が苦手とするパターンでもあり非常に大きなトラウマでもありますあれこれ言われてペースを乱されて失敗するということに対してのトラウマは御言葉を聞く上でも私に大きな影響を及ぼしているとも感じましたそれは、精神が不安定な時に御言葉を聞くと御言葉を通して自分の生活にあれこれ注文つけられているようにしか聞こえなくなったり御言葉を実践しようと頑張るんだけどすでにペースを乱された気分になってあわててやったりするからうまくいかなかったり、失敗したと自分が感じてしまうケースもありそれが、さらに私に自信をなくさせさらに自己否定に陥ってしまうんだろうと感じました私が自分に自信をつけさせ御言葉を否定的に受け止めず御言葉を聞くことも負担にならなくなるためにまずは「自分のペースでやっていい」と実感することそして「自分のペースで物事を進めてみたうえでの達成感を得る」ということも必要な気がしてきました
2010-2-14 23:11	イエス様に集中する毎週聞く御言葉の中で最近は心についての御言葉が出てきて個人的にとてもうれしいですところで、「自分の心をイエス様に集中させなさい」という御言葉や心の病もイエス様に心を向けないことで陥ってしまうという趣旨の話についてですが、実際に心を患った経験のある人が「自分はイエス様のことを考えてなかったから信仰が良くなかったから病気になったんじゃないか」と、自分を責めてしまわないために少し個人的な意見を書かせて頂きます私自身も、うつ病を患い、心を回復していく中で毎日イエス様に助けを求めながら人に言えないことは全部イエス様に伝えながらなんとか社会生活を送ってきたので上記の御言葉には同意しますただ、御言葉の中で言いたかったことは「信仰が悪くて心を患った」ということではなく「イエス様が自分に注ぐ無償の愛を感じるチャンスに乏しいまま生活していく中で外的、内的ストレスが重なり病気に至った」ということなのではないかと感じています心の病の要因は人それぞれですが幼い頃に「無条件の愛情」に飢えて育ったために自分の考え方や行動が自分を大切にする生き方になっていなかったり自分も相手も大切にするという対人関係を学べていないために（健康な心の境界線を設定できていない問題）生活の中で様々なストレスを抱えて病気に至るケースも多いのではないかと感じていますだから、信仰の話を抜きにしたとしても心を回復していく中で「無償の愛」を得ていくこと（ありのままの自分を自分が愛せるようになること）がとても大切です信仰の観点から話すとイエス様は、すべて愛の根源は人間を創造された神様から注がれるものだと教えてくださった救い主でありイエス様に集中しイエス様がひとりひとりに注ぐ愛を毎日感じ愛の中で自分を成長させることによって人間の心は健康になっていくのだからイエス様に集中して生きていきなさいということなのではないかと思いますここで注意したいのがイエス様に集中するからといって「自分の生活」は必要ないということではないということですイエス様が「イエス様に集中しなさい」とおっしゃる目的は「個人」が健康に成長するためですだから、祈るだけにして自分の心の回復をやめてしまわないことです問題の根本原因がわかったとしても変化していく過程では私たちはまだ「未熟な心」の段階なのでイエス様の愛が無償の愛だと理解できるために自分の心の器を健康にしていくプロセスが必要でありそれは、祈ったからあっという間に得られるものではありませんもちろん、祈りは必須だと感じています毎日の祈り共に、「自分自身の心と向き合い、自分の本音を表現できる場所をつくること」「自分の心の境界線を健康にしていくプロセスを歩むこと」（聖書の観点からみた心の境界線について興味のある方は　　　　「バウンダリーズ（境界線）」　　　　　ヘンリー・クラウド　　　　　ジョン・タウンゼント著　　　　　中村佐知・中村昇　共訳　　　　　地引網出版　をご参照ください。自分が個人的に聖書を読んで理解した信仰ある行動とは違う行為を神様が望まれていらっしゃることに気付くかもしれません）「毎日の生活の中で自分の心の癖に気付き、不要な癖については少しずつ修正していく作業」等々、私たちが健康になるために必要な行動を自分一人でやるのではなく隣に自分の成長を応援してくださっているイエス様がいることを感じながらその愛の中で成長していきなさいとおっしゃっているような気がします短い文章だとしても御言葉の中に存在する愛は深いものがあり一回聞いただけではなかなか汲み取れなかったりすることもあるかもしれませんすべての言葉には必ず、ひとりひとりの成長を喜んでいらっしゃる天の愛が存在し私たちの命の尊さを私たち以上にご存じな方からの愛の言葉だと思ってすべての言葉を心配せず、喜んで受け入れていきたいですね
2010-2-11 21:37	やめようと思ってるのにどうしてもやめられない決心したけど、その決心が崩れてしまうことがあるということは少なからずだれもが経験していることだと思います自分自身の表面に出ている気持ちとは裏腹にどうしても反対のことをしてしまうとき何か、自分の心の中にひっかかっている問題はないのか自分の中の「無意識」を、表面に出していくことで解決策が見つかるかもしれません以前、読んだ本の中に牧師をしている人が、どうしても衝動的に「売春婦」を買ってしまう癖をなかなかやめられずにいました。（外国の話です）とうとう、うつ病になってしまい、回復のプロセスを辿る中で彼は自分の奥さんに対する怒りを抱えたまま生活していたため無意識に、奥さんを傷つけるような行為に走っていたということがわかったのです。怒りを抱えているからといって、誰もがこのような行為に至るわけではありませんし何に対して（人に対してなのか、物や行為なのか等）衝動的になったり、依存したりしやすいかは人それぞれ違うのですがその牧師さんの場合はそうだったようですまた、幼い頃から愛情に飢えて育ってきた「愛情飢餓感」を異性との関係で満たそうとするために健全とは言えない異性関係に走ってしまう場合もありますし自分を大切にしてもらった経験がないために自分を傷つけるような異性関係に走ってしまう場合もありますいずれにしても、心と体が健全に成長できてない段階や自分の中の深刻化した問題に気付かずにいることで神様が人間に下さった「結婚の祝福」をかけがえのない価値のある祝福として受け「祝福」を所有し続けることが難しくなってしまうならば自分自身を点検しまずは自分自身の価値、自分が成長するということの価値を十分に味わうことが先なのかもしれません物事を計画し、達成するまでには様々なプロセスと段階に応じた成長があるように神様がくださる祝福を得るために私たちそれぞれに必要な成長のプロセスを大切にしていきたいですね
2010-1-30 21:36	行間心の回復に取り組んでいるクリスチャンと話をした時に「御言葉の行間を読む作業が難しいよねー」という話になりました。これは、語られた御言葉を実践していく時どう実践するか実践するために何が必要なのかは、ひとりひとりによって違うからです特に、心の回復に取り組んでいる場合には本人の回復の段階によってできること必要なことが変わってくるために同じ御言葉を聞いたからといって同じように行動できるわけではないからです例えば、「伝道しましょう」という御言葉が出た時そのことを喜んで実践できればいいですが、もし、そのことが苦痛ならば「伝道する」以前に自分にひっかかっている問題は何かを把握する必要があるし、ひっかかっている問題を解決するためにどういうプロセスをたどり何をする必要があるのかを把握して問題をときほぐしていく必要があります「伝道」できるのは自分が神様と出会って本当に良かったという実感と、この感動をほかの人にも伝えたいという、心からのあふれる思いがあって、喜んでできるものなのでまずは自分と神様の間にゆるぎない信頼と愛があるかどうかをふりかえってみる必要がありますまた、「神様と出会えて本当に良かった」と思えていたとしても対人関係に難しさを抱えていて伝道を負担に感じる心身共に自分が生きていくことだけで精一杯の状態だから直接誰かを伝道することが難しいという場合もあるかもしれませんそのほかにも、それぞれの状況によって「伝道」するときにたちはだかる壁があるのだとしたらその壁を少しずつ崩していく作業も「伝道」を実践していることなのではないかと思うんですだから、「伝道」という言葉を聞いたときに直接「伝道」することだけにこだわらず喜んで伝道できるようになるために料理でいう「下ごしらえ」のような準備段階も決して無駄ではなくむしろ、それが自分と神様の関係をより親密にし知らない間に、伝道する道が開かれるきっかけにもなる希望に満ちた可能性をつくりだしているのではないでしょうか私も、直接人を伝道できるようになるには何年かかるんだろうかと思うほど自分が生きていくことだけに精一杯の毎日です私は、御言葉で聞いてことを負担に感じることなくできるようになるためにはまず、自分の心が健康になることが先決だということを痛感しているので「伝道」の話が出たときも「ああ、そのためにも心の回復に取り組もう」という結論に至りました御言葉を実践しようとして、その言葉をそのとおりにするには苦しすぎたり、ハードルが高いことが多い私はそのことを実践する前段階で、自分にとって必要なことを自分で探す作業があるからこそ「行間を読む」達人になれたらいいなあと思いました
2010-1-18 21:32	御言葉自分には価値がない自分はだめなんじゃないかという不安と自分は何か足りないことがあって誰かに責められてもしょうがないんじゃないかという不安があるまま御言葉を聞くと厳しい言葉だけに過剰に反応してしまい自分のだめさ具合を、厳しい言葉によって証拠づけられたような気分になってしまうので御言葉を聞く前に自分を責めてしまわないように自分の心の中にある恐れや不安が取り除かれてリラックスして御言葉を聞けるようにこころがけていますかといって、そんな調子がいい時ばかりではないので不安定なまま御言葉を聞いて、案の定ぐさっときて身動きがとれなくなってしまうことも多いんですが・・・人間の気持ちって本当に不思議で自分が感じようとしていることを現実にもひきつけてしまうというかそのように受け取ってしまうというのかうまく言葉では説明できませんが恐れがあるときにはどうしても全部が怖く見えがちで楽しい時にはあまり細かいことは気にならず、楽しい感覚が全面に出ていたりしますよね同じ言葉を聞くとしても「自分を心から愛せていて、心に恐れや不安がない状態」で聞いている人と「自分を愛せず、心に恐れと不安を抱いている人」が聞いた言葉の印象はきっと、全然違うんだと思います無意識のうちにいろんなことを恐れて不安に思ってしまう私が御言葉が苦手なのもそう考えればうなずける話で私が御言葉を好きになるには（以前よりは好きになったけど、まだ怖いという思いが結構ありますね）ただ、たくさん御言葉を聞けばいいという話でもなくて私の中の恐れや不安を取り除いていくことなんだろうと、思います結局それは、心の回復の過程でもあるし自分が教会に行って感じたこと、思ったことを正直に話していくということでもあるんだろうと思います私が、御言葉の深さを悟れるまでの道のりはまだまだ長いけどあきらめず、地道に向き合ってみようと思います
2010-1-14 1:05	タラント新約聖書マタイ２５章に出てくるタラントの比喩は私が苦手とする御言葉のひとつです主人が旅に出るとき、それぞれのしもべたちに預けられたタラント（貨幣の単位）のうち、５タラント預けられた者と、２タラント預けられた者はそれぞれそのタラントを増やして主人を迎えますが 1タラントを預けられた者が、何もせずにそのお金を土に埋めていたことで主人の怒りを買い、その1タラントさえも奪われて追い出されてしまうという内容を読むたびにそのしもべが気の毒で、胸がしめつけられる思いをしていました当時は、「神様はシビアだ・・・公平というよりは、金持ちはもっと金持ちになり貧乏人はもっと貧困に陥ってしまうような考えなんだろうか・・・働かないと私も神様に追い出されちゃうんだからがんばらないと。」という思いがあって、タラントの話が御言葉で出るたびに、怖がりながらあくせく働いたものでした（↑私もとんだ誤解をしていました。神様ごめんなさい（汗））そして、今週、再びその聖句をじっくり読んでいて感じたことはそのしもべの心の中に主人に対する「恐れ」（尊敬や、かしこまる意味での恐れではなく、本当に怖いと思い、心がちぢこまってしまうような感情）が存在したことが彼が何もできずにタラントを土に埋めた原因のひとつではないかと感じるようになりましたというのは、「恐れ」の感情は自分の身をまもるために必要な感情ではあるんですが必要以上に恐れを抱くことで様々な弊害が生まれることがあるからですたとえば、私は「恐れ」を抱えて生きているために自分が表現したいことも表現できなかったり恐れが自分を圧倒してしまうために物事に対する意欲が奪われたり「恐れ」があるまま、人と接するのでちょっとした言葉にも敏感に反応し、深く傷ついてしまうことがあります私は、自分自身を自由にあらわすことができないから自分の本当の姿を知る機会を逃しているかもしれないし物事に対する意欲がわかないからこそ自分の能力を開発できず、才能を開花させる機会も逃しているかもしれない「対人恐怖」が、人と親密になることの障害になり人を誤解しやすいのかもしれないとも感じていますもし、１タラント任されたしもべが私が抱えるような「恐れ」抱いて生きてきた人だったなら実際に主人がさほどに怖くなかったとしても「恐ろしい人だ」と感じやすかったのかもしれないと、私なりの推測してみました１タラント任されたしもべを擁護するわけではありませんがしもべは、本人なりの考えで必死に考えたことだったんだろうとも思いますただ、本当に残念なのは主人がしもべたちにタラントを任せて旅に出る前にしもべたちをどれだけ信頼していたのかしもべたちの能力をどれだけ認めていたのかその能力が開花されることをどれだけ楽しみにしていたのか残念ながら、その主人の心を感じることができなかったことですねこれは、今の私にも、あてはまることなのかもしれないと、自分を振り返る良いきっかけにもなりましたそして、今回タラントの比喩を読んで私が感じたことは自分の中の「不要な恐れ」を取り除いていくことで私は、神様が私に預けてくださったタラントを見つけ出しそのタラントを喜んで受け取り開発させ、さらに多くのタラントとして実を結ばせることができるかもしれないということでしたまずは、神様が自分にどれだけ愛を注ぎ信頼し、育ててくださり毎日の私の成長を楽しみとしてくださっているのかそれを感じるところからスタートですね♪